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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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鄰近景點
- 位於西門町
- 華西街 (0.9 公里)
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- 龍山寺 (1 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
教育總監宣布170億元「五年資金計畫」 增高速網路
市教育總監卡蘭扎(Richard Carranza)日前宣布170億元的「五年資金計畫」(Five-Year Capital Plan)，全面升級學校設備，安裝空調，增設高速網際網路，打造21世紀高科技的學習環境。
卡蘭扎表示，市學校建設管理局(School Construction Authority)及市教育局將利用該170億元資金增強學校的科技覆蓋率，更新學校設備，為每個教室安裝空調，並設置殘疾人設施，保證教學資源的平等。
他說，紐約學生需要在高速網路和WiFi覆蓋的環境中學習，讓學生與時俱進，通過電腦科技、機器人等最新技術學習，能提升學生的創造力和解決問題的能力，為將來的職業生涯做全面準備。
卡蘭扎稱，該資金中有7.5億元將用於技術升級及網路更新，「為學生打造21世紀高科技的學習環境」。
該計畫旨在解決教育資源緊缺的問題；卡蘭扎表示，全市有110萬學生，該計畫將投資88億元，為紐約市創造5萬7000個入學名額，以解決班級過度擁擠的問題。
教學環境的舒適情況是該計畫的另一重點，卡蘭扎表示，計畫在2021年前實現每一間教室安裝空調；他表示，市長白思豪(Bill de Blasio)推出「人人有空調」(AC for All)計畫後，目前全市已有80%的教室有空調設備，「但我們需要全面覆蓋，給學生創造舒適環境」。
該計畫也將致力於提升幼兒教育，卡蘭扎表示將會建立更多三歲學前班(3-k)和學前班(Pre-k)，保證各年齡層的教育全面提高。
逆轉肝苦人生！ 護肝權威說3秘訣最有效
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
真肝苦！現代人生活繁忙，過勞、飲酒造成肝臟負擔。《每日健康》綜合各專家保養肝、降低肝癌發生秘訣，逆轉肝苦人，擁抱甘味人生。據研究顯示，地中海式飲食，多吃魚、白肉及蔬菜能有效降低肝炎、肝癌發生。此外，極力減少9種超傷肝食物也能有效防範肝病變。
不當肝苦人，必知3秘訣
首先地中海式飲食以蔬果、海鮮為主，可加入大蒜、橄欖油、堅果，地中海式飲食紅肉少、飽和脂肪也少，主要是白肉及魚肉為主，根據研究顯示，白肉、魚肉能有效降低肝癌發生率。此外，研究發現多吃100公克的蔬菜，就能減少8%的肝癌產生，豆製品也是護肝很有幫助的食材，利用低升糖指數的地中海式飲食是保肝最簡單、養生的方式。
第二9種超傷肝食物應極力避免防範肝病變，飲食上面也要適時忌口，除大冰奶外，鹹酥雞、加工肉、紅肉、含糖飲料、酒精、炒飯、炒麵及火鍋等，還有晚餐只吃水果等，都應極力避免。
第三要多運動，一天走1公里，運動能製造維生素D預防肝癌。 另肝指數偏低也是危機，晚睡、睡不好容易導致肝臟無法充分休息，肝指數偏低表示肝臟製造酵素功能不足，再者，若未好好休息，肝指數恐暴增引起肝病變。
《延伸閱讀》
難怪肝臟黑掉！比熬夜更傷肝的4件事你每天都在做
參考資料：
《中央社》《錢政弘 肝膽腸胃科醫師》《每日健康》《TVBS》
封面圖片來自：
shutterstock /BlueRingMedia
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