【住宿優惠網】蒲田三井花園飯店 - 東京背包客推薦訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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這次我出去玩訂的飯店是 【住宿優惠網】蒲田三井花園飯店 - 東京背包客推薦訂房
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鄰近景點
- 位於蒲田
- 蒲田八幡神社 (0.5 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
德州公寓大火母子受困 10歲童跳窗驚險逃生
美國德州達拉斯一棟公寓發生大火，一對母子在火場受困，眼見情況危急，警消要受困二樓的10歲男童跳窗逃生，救援過程相當驚險，最後母子都平安獲救。
大火不斷延燒，警消人員被阻擋在外，屋裡一對母子受困，性命危在旦夕。
受困男童：「救我，救我！」
德州達拉斯一棟公寓突然起火，火勢燃燒猛烈，當時一名10歲男童，卡在公寓二樓出不來，警察進不去，但救援行動刻不容緩，只好從門外救人。
警察：「後退，往後退，往後退。」
千鈞一髮之際，警察先用石頭砸破玻璃，接著大喊要男童直接跳下來。
警察vs.受困男童：「來吧兄弟，快點！打破玻璃，跳出來吧！兄弟我們會接住你，(我好怕)，我們會接住你，兄弟，沒問題的！沒問題的！好了，(我要我媽媽)。」
男童平安脫困，警察也趕緊安撫他驚恐的情緒。
警察：「你的腳怎麼樣了？兄弟！(還可以) ，你還好嗎？好的，你媽媽要來了，還有人在房子裡嗎？好的，剛才跳得很棒喔！兄弟，那是一個很棒的跳躍。」
警察先讓男童到警車裡避寒，隨後消防人員趕到，也順利將男童母親救出。
警察：「這裡應該有比較溫暖了，我調高暖氣了，好嗎？」
德州公寓大火讓外界見證到，波麗士大人危急時刻的精準判斷力，以及救援行動中的各種暖心之舉，大讚果然是人民的保母。
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睡覺睡錯「肝指數」飆升？ 錢政弘：睡少恐45%脂肪肝，睡多恐代謝症候群
【每日健康／名醫專欄：錢政弘 肝膽胃腸科醫師】
我想大家都知道睡眠對健康很重要，但是看這幾年的統計發現，睡眠不足的人口比率可是逐年攀升，從1985年的22.3%上升至2012年的29.2%。有些民眾在門診追蹤時，突然出現肝指數高（ALT上升）的情況，問起來很多都是因為最近變胖了！體重增加了！其中有部份人同時表示最近常睡眠不足。究竟「睡眠不足」，跟「肝功能異常」和「脂肪肝」有什麼樣的關係，讓我來跟大家再提醒一次～
上個月史丹佛大學發表一項研究報告，他們分析17245位美國民眾的睡眠習慣，依睡眠時間分成五組，分別為每天小於等於5小時（15.9%），6小時（23.8%），7小時（27.1%），8小時（26.3%），及大於等於9小時（7%）。結果發現：
相較於每天睡眠至少9小時的人，小於5小時的人，有多35%的機率有肝功異常及多45%的機率有脂肪肝。
6小時的人，有多24%的機率有肝功異常及多33%的機率有脂肪肝。
7和8小時的人，無增加肝功異常及脂肪肝的風險。
另外有研究顯示若睡眠小於5小時，也容易引起肥胖跟糖尿病，推論可能的機轉如下：
1.晚眠短的人內分泌會異常，瘦素（leptin)減少，飢餓素（Ghrelin)會增加，導致食慾增加，如晚睡的人常需要補充更多的熱量（追劇、打電動會肚子餓，宵夜不能少）
2.睡眠不足常是因為壓力大，壓力大時容易會靠暴飲暴食舒壓
3.日常運動量較少（會晚睡就是因為白天工作做不完，當然沒時間運動）
4.無體力去運動（睡眠不足白天會容易疲勞，沒力氣去運動）
結論是如果您最近變胖了，回憶看看是不是睡太少了，每天睡眠應該至少7小時；不過可別以為睡越久越好，如果睡覺超過8或9小時，代謝症候群的機率可是會增加的喔～
《延伸閱讀》
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錢政弘
現為基隆長庚肝膽胃腸科主治醫師，專長包括肝纖維化、肝硬化診斷治療；慢性B型肝炎及C型肝炎治療；無痛內視鏡檢查。
＊本篇文章由【錢政弘 肝膽胃腸科醫師】授權刊登，未經同意禁止轉載
封面圖片來自：
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