【開箱文】索芙特飯店 - 巴黎親子出國旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【開箱文】索芙特飯店 - 巴黎親子出國旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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鄰近景點
- 位於第 10 區
- 聖母院大教堂 (2.6 公里)
- 喬治蓬皮杜博物館 (1.6 公里) 團體出國訂房推薦
- 中央市場區 (1.8 公里)
- 畢卡索博物館 (1.8 公里)
- 肖蒙山公園 (2.1 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
想要「緊實肌膚」吃對很重要！ 7大食物助你Q彈不鬆垮
年齡不是皮膚鬆弛的唯一原因，陽光中的紫外線才是頭號敵人。遮陽、防曬之餘，還要加上飲食，才能防鬆垮於未然。
夏季紫外線強烈，容易使體內產生自由基，破壞皮膚的彈性，造成鬆弛。皮膚鬆弛，體態也會鬆垮、沒精神。除了物理性防曬外，你也能透過食物，由內而外增加皮膚的保護力。
1.橄欖油
紫外線是破壞膠原蛋白，使皮膚鬆弛的頭號殺手。法國研究發現，橄欖油中的單元不飽和脂肪酸可以增加皮膚抵抗紫外線的能力，從而抵擋因陽光而產生的皮膚傷害，如鬆弛。
2.鮭魚
鮭魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，對皮膚有抗發炎的效果。如果皮膚因為過度的紫外線照射而發炎導致鬆弛產生皺紋，Omega-3能使這些紋路變得較淺，皮膚看來不那麼鬆垮。
3.葵花籽
隨手抓一把就可以輕鬆吃進許多維生素E，增進體內的抗氧化能力，從而不容易受到自由基的傷害，皮膚上的紋路因而變淺，不再鬆弛皺巴巴。
4.胡蘿蔔
胡蘿蔔是類胡蘿蔔素的寶庫，充滿了黃、橘、紅色的植化素，防止細胞受損，避免皮膚被自由基傷害，進而預防鬆弛。南瓜、番茄、地瓜和西瓜也都含有類胡蘿蔔素。
5.柑橘類
柑橘類水果便富含維生素C，一顆橘子就含有32毫克的維生素C。《美國臨床營養學期刊（American Journal of Clinical Nutrition）》的研究指出，每天吃1毫克的維生素C就可以減少皺紋的發生達11％；維生素C能啟動膠原蛋白增生，進而修復皮膚。同樣富含維生素Ｃ的食物還有彩椒，及十字花科的蔬菜如花椰菜。
6.亞麻仁油
其中的亞麻油酸屬於多元不飽和脂肪酸，《美國臨床營養學期刊（American Journal of Clinical Nutrition）》的研究也指出，除了維生素C能減少皺紋產生，每日攝取1克的亞麻油酸，可降低皮膚的乾燥達25％。皮膚不乾燥，就不容易鬆弛。葡萄籽油也是亞麻油酸的來源之一。
7.牡蠣
牡蠣以豐富的鋅和微量元素硒著稱，都是對增加肌膚彈性有益的成分。約85克烹調過後的牡蠣會釋放出達66.8毫克的鋅和33.6微克的硒。鋅和硒可幫助合成彈力素，也有抗氧化的效果，能使皮膚變得Q彈。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
3C產品當保母 小心孩子自律神經失衡
生活在3C (Computer、Communication、 Consumer Electronics)時代，手機、平板、電腦等電子產品不但滲透成人生活，更常被當作安撫哭鬧幼童的利器。專家提醒，3C產品已徹底進入許多人的家庭生活，更影響幼童發展與家人間的互動，甚至會導致幼童自律神經失衡。
角聲佈道團日前邀請和諧家庭協進會總監陳偉力、牧師張亞倫、啟蒙班心理健康顧問與體感療癒治療師等，分析3C產品的利與弊。
心理健康顧問梁靜心表示，資料統計，近五成六至八歲的美國兒童，每天花兩小時以上滑手機、刷平板。雖然3C產品可以讓孩童在短時間內安靜並迅速獲取大量資訊，但也容易造成視力、睡眠上的傷害，更降低兒童在真實世界中與他人相處的社交能力。
在梁靜心看來，3C產品對於小孩的意義，應是具有鼓勵性質的推動力，而非強迫小孩守規矩的「賄賂品」。當小孩使用電子產品時，家長也應與孩子同樂，並以身作則，展現自制力，不過度沉迷，為小孩樹立學習的榜樣。
體感療癒治療師郭寶珍指出，過度使用3C產品將導致自律神經失衡，幼童容易頭痛、失眠、焦慮、憂鬱等。家長應負起陪伴孩童的重任，不要讓電子產品取代父母親的角色。父母每天撥出一段時間與孩子聊天、或是互相按摩，將能有效提升親子間的安全依附(secure attachment)，降低小孩罹患躁鬱或其他心理問題的風險。
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