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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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寒流來了／天冷泡腳不宜按摩！中醫：這3種人要避免浸泡
氣溫逐漸下滑，不少人喜歡在睡前泡腳暖身，放鬆身心、舒緩疲勞。但每個人都適合泡腳嗎？台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，有「三種人」不適合泡腳，且浸泡時間不是越長越好，水溫也要特別注意，以免燙傷肌膚。
哪三種人不適合泡腳？陳潮宗說，第一、糖尿病患者末梢神經反應遲鈍，若水溫太燙容易燙傷皮膚，第二、腳上有傷口的人，容易因泡水引發細菌感染，也不太適合泡腳，第三、中老年人因皮膚油脂含量變少，泡腳或泡澡太久，皮膚就會過度乾燥，出現冬季皮膚癢的過敏反應，若真的很想泡澡，他建議先抹上乳液鎖住油脂，保護好皮膚再泡腳。
除此之外，陳潮宗提醒，一般人若要泡腳暖身，浸泡時間大約15分鐘，高度為膝蓋以下5公分或腳踝以上15公分，水溫維持在40度左右，以免燙傷肌膚，此外，泡腳時不宜按摩，以免破皮導致肌膚不適，而剛吃飽、吃太撐或是處於飢餓狀態的人也不適合泡澡，因為熱水會加速全身血液循環，容易出現頭暈的症狀。
陳潮宗也表示，若將當歸、、川芎、威靈仙、香茅放置水壺內，加水煎煮15分鐘釋放藥效，再倒入泡腳的水盆中泡腳，不僅能加強暖身效果，還能換得一夜好眠。
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齋戒月期間 阿富汗內政部遭汽車炸彈攻擊
儘管正值穆斯林齋戒月，阿富汗全國各地的戰鬥並沒有緩和跡象。路透社引述阿富汗警方報導，位在阿富汗首都喀布爾(Kabul)的內政部附近，今天(30日)發生汽車炸彈爆炸，傳出兩聲巨響，隨後槍聲大作，安全部隊與暴徒交火。
在內政部執勤的警員表示，他們相信這是喀布爾最新一波好戰份子的攻擊。
目前沒有傳出傷亡的報導，也沒有人出面承認犯案。
一名高級警官表示，一枚汽車炸彈在內政部入口附近被引爆，隨後安全部隊與暴徒發生激戰。
今年以來，喀布爾遭到一連串致命攻擊，造成數百人死傷；而在阿富汗各地，也陸續傳出攻擊事件，行兇暴徒包括塔利班(Taliban)好戰份子和伊斯蘭國(IS)戰士。
阿富汗南部城市坎達哈(Kandahar)，5月22日發生爆炸攻擊，造成最少16人死亡、38人受傷。
阿富汗東部南加哈省(Nangarha)首府查拉拉巴(Jalalabad)5月13日發生好戰份子引爆炸彈後，衝進查拉拉巴市財務局的攻擊事件，造成9人死亡，30多人受傷。
喀布爾一處捐血中心5月7日差點遭到自殺攻擊，所幸被警方識破，除了炸彈客死亡，沒有造成民眾傷亡。
阿富汗東部柯斯特省(Khost)一處選民登記中心，5月6日發生爆炸，造成最少17人死亡，36人受傷。這是繼4月之後，一連串對選民登記中心的血腥攻擊。
在4月30日，阿富汗發生多重自殺炸彈攻擊，其中包括喀布爾的雙重自殺攻擊，造成最少25人死亡，其中包括10名記者。
在4月22日，伊斯蘭國1名自殺炸彈客在首都喀布爾(Kabul)1處選民登記中心外引爆炸彈，造成包括婦孺在內的60人喪生，另有超過110人受傷。
阿富汗預定10月20日舉行大選，目前正在積極進行各種準備工作。
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