【員工旅遊】濱松町膠囊旅館 - 東京自助旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冬季會議第3天！洋基等爭相補強先發投手
大聯盟冬季會議今天大有斬獲，先發投手似乎最容易有工作，美國媒體報導，洋基隊已經和左投哈普（Happ）達成協議，雙方將簽下2年3400萬美金，約合10億多台幣的合約，外加第3年球隊選擇權；而洋基季中交易來的林恩（Lynn），3年9.2億多台幣加盟遊騎兵隊，至於太空人隊強力右投摩頓（Morton），以2年3000萬美元加盟光芒。
洋基今年季中從藍鳥交易來左投J.A.Happ，看上的就是他生涯對戰紅襪的紀錄，轉隊後他的表現也沒讓洋基失望，11場先發戰績7勝0敗，自責分率僅2.69，其中對紅襪先發2場都投了6局，戰績1勝0敗。
36歲的Happ，雖然季後賽對紅襪首戰先發2局掉5分敗投，但是球季結束後，洋基一直想把他簽回來，終於在冬季會議裡如願。
根據報導，雙方已經達成協議，Happ將簽下2年3400萬美金合約，大約10億多台幣，外加第3年1700萬球隊選擇權，如此一來，洋基明年五大先發投手都搞定了，2右3左，至於另一位今年季中交易來左投Lance Lynn也找到新東家。
根據官網報導，遊騎兵用3年3千萬美金，大約9.2億多台幣的合約，網羅31歲的Lynn，轉隊洋基後戰績3勝2敗，自責分率4.14，平均每九局三振10.1次，保送2、3次，都比在雙城時好很多，也讓他獲得一份不錯的新合約，另外，太空人則失去了冠軍的功臣。
強力先發右投Charlie Morton，已經同意2年3000萬美金合約加盟光芒，35歲的Morton，2016年在費城人因為受傷只先發了4場，隔年加盟太空人回春，他在美聯冠軍賽，和世界大賽的第七戰都銜命先發，幫助球隊拿下關鍵勝利。
Morton在太空人兩年，戰績29勝10敗，自責分率3.36，每九局三振10.4次，他大聯盟前10年總薪資才4000多萬美金，如今身價暴增，兩年就3000萬。
（民視新聞／丁泰祥、楊淨 綜合報導）
逆轉肝苦人生！ 護肝權威說3秘訣最有效
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
真肝苦！現代人生活繁忙，過勞、飲酒造成肝臟負擔。《每日健康》綜合各專家保養肝、降低肝癌發生秘訣，逆轉肝苦人，擁抱甘味人生。據研究顯示，地中海式飲食，多吃魚、白肉及蔬菜能有效降低肝炎、肝癌發生。此外，極力減少9種超傷肝食物也能有效防範肝病變。
不當肝苦人，必知3秘訣
首先地中海式飲食以蔬果、海鮮為主，可加入大蒜、橄欖油、堅果，地中海式飲食紅肉少、飽和脂肪也少，主要是白肉及魚肉為主，根據研究顯示，白肉、魚肉能有效降低肝癌發生率。此外，研究發現多吃100公克的蔬菜，就能減少8%的肝癌產生，豆製品也是護肝很有幫助的食材，利用低升糖指數的地中海式飲食是保肝最簡單、養生的方式。
第二9種超傷肝食物應極力避免防範肝病變，飲食上面也要適時忌口，除大冰奶外，鹹酥雞、加工肉、紅肉、含糖飲料、酒精、炒飯、炒麵及火鍋等，還有晚餐只吃水果等，都應極力避免。
第三要多運動，一天走1公里，運動能製造維生素D預防肝癌。 另肝指數偏低也是危機，晚睡、睡不好容易導致肝臟無法充分休息，肝指數偏低表示肝臟製造酵素功能不足，再者，若未好好休息，肝指數恐暴增引起肝病變。
《延伸閱讀》
難怪肝臟黑掉！比熬夜更傷肝的4件事你每天都在做
參考資料：
《中央社》《錢政弘 肝膽腸胃科醫師》《每日健康》《TVBS》
封面圖片來自：
shutterstock /BlueRingMedia
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